Convierte tu corazón inocente en el objeto de tu adoración incondicional

Aprende a amarte a ti [email protected]

Cómo amarte incondicionalmente?

  • Siente SIN JUZGAR lo que no te atrevías a sentir porque lo juzgaste como algo "negativo" que querías evitar, resolver o mejorar
  • Respira lenta y profundamente para que entre el aire y la Luz allí donde solamente había frío y oscuridad
  • Expresa en voz alta la VERDAD. Te hará Libre. Sé transparente y honesto contigo. Di por ejemplo: "Siento rabia porque X me ha dicho Y y me dan ganas de darle una paliza, y no sé cómo sacarme esta rabia de encima. No sé como amar esto tan horroroso. Y ahora que ya he expresado mi rabia sin cortarme un pelo, reconozco que sea lo que sea que me ocurra (como sentir rabia) tiene el permiso del Universo entero para ocurrir. Así que voy a ser inteligente y no me voy a oponer al Universo. Voy a tener Fe y pensar que el Universo es amistoso que si quiere que viva esto, debe haber algún motivo bueno (aunque no lo comprenda o no le guste a mi ego). Y si el motivo es simplemente para que ponga en práctica el amor incondicional?
  • Y trátate con el mismo cariño con el que tratarías a un niño de 5 años que se siente herido. Dile a tu corazón que tiene todo el derecho de sentirse mal. Que estás a su lado. Que no está solo. Que te sabe mal. Que le amas. Díselo 100 veces que le amas. Date piropos. Sé juguetón. Deja que hable tu niño herido y dale el cariño que necesita. Lo necesitas tú pues eres ese niño; eres ese corazón inocente.
  • Ábrete internamente a explorar con curiosidad esa emoción que tu ego te hizo creer que era mala (como por ejemplo, la tristeza). Es una parte de ti. Acógela. Eres la tristeza también. Permítete ser tristeza. No la compares con nada. La tristeza tiene también un lugar en el Universo. Puedes abrir tu corazón y darle un lugar?
  • Permite que eso que temías sentir te penetre más profundamente, te atraviese y te transforme
  • Relajáte en eso que evitabas aunque al principio tu subconsciente te diga que es peligroso porque así lo ha creído durante años
  • Acompaña a esa parte tuya como si fueras su mejor [email protected], padre o madre
  • Abraza y acoge tu dolor sin quererlo cambiar
  • Pide a la Luz más pura que habita en tu interior que haga todo lo anterior por ti (y tu simplemente te relajas, permites y respiras lentamente y con amor)
  • Dile a tu niñ@ herida que lo sientes, que estás a su lado, que no quieres cambiarlo. Dile que tiene todo el derecho de sentirse mal. Que reconoces su poder. Pregúntale qué puedes hacer por él. Y qué puedes aprender tu de él? Y dile que le amas como nunca le has amado. Dile "te amo", "I love you" tantas veces como puedas, con una voz dulce...
  • Y mientras hagas todo esto, sobretodo, recuerda de aflojar, de ir despacio, de respirar lentamente y profundamente, con amor...mucho amor...hacia ti. Pon las manos en el corazón y abraza tu niñ@ herido. Te lo mereces.